Streckenlängen:
Elite und U23
7,5 km Laufen (5 Runden)
12,5 km MTB (5 Runden)
9,9 km Skilanglauf (8 Runden)

Altersklassen / Age Group und Junioren
4,5 km Laufen (3 Runden)
7,5 km MTB (3 Runden)
6,2 km Skilanglauf (5 Runden)

Team-Wettkampf (Staffel)
2 km Laufen (2 Runden)
4 km MTB (2 Runden)
3 km Skilanglauf (2 Runden)

Strecken:
Laufen: Auf gewälztem Schnee, je nach Wetter ist auch Wiesenboden möglich
MTB: Teils auf Straßen (ca. 50%); teils befestigter Feldweg; pro Runde ca. 90 Höhenmeter
Langlauf: Langgezogene Anstiege (mittelschwer)